Selülitten Kurtulmanın Yolları

Selülit zayıf ya da şişman fark etmeden her vücudun üretebileceği bir vücut kusurudur. Bunun için ilk olarak beslenme alışkanlığına dikkat edilmelidir. Fazla yağlı yiyecekler, kızartmalar ya da asitli içecekler selülitin ilk etkenlerindendir.

Egzersizlerle selülitler yok edilebilir. Yatarken kendinizi kaldırıp körü pozisyonuna getirin ve yukarıdayken kendinizi kalçadan sıkıştırıp daha fazla yukarıya kalkın, bunu 15 kere tekrarlayın. Bu egzersizin sonucunu egzersiz sonrasında fark edeceksiniz. Yüz üstü yatarak er bacağınızı tek tek yukarına doğru kıvrık şekilde kaldırın bu egzersizi de 15 kere her bacak için uygulayın. Duşta bile selülitlerden kurtulmanız mümkün. Soğuk su ile alacağınız duş ile hem kalori yakarsınız hem de selülitler üzerinde etkisini hissedersiniz. Vücut soğuk suda kendi ısısını korumaya çalışacaktır. Vücut kremleri ile selülitli bölgelere masaj yapabilirsiniz. Her aksam yatmadan önce 5 dakika boyunca yapacağınız masaj ile birkaç gün sonunda etkisini görebilirsiniz. Selülitleri yok etmek için çok fazla yöntem olsa da ve bu yöntemlerin hepsini uygulasanız da ilk önce su içmeniz gerekmektedir. Günlük yeteri kadar su içmediğiniz zaman vücuttaki toksinleri atamayacaksınız ve selülitlerden kurtulmanız zorlaşacaktır.

Selülit sadece bacaklarda değil; kolda ve bacakta da görülen bir durumdur. Bu egzersiz ve yöntemlerin hepsi bu bölgeler içinde geçerlidir. Selülit vücuda yerleşmeden ilk belirtilerinde yok etmek için çalışmalara başlamalısınız. Yaz aylarına girdiğimiz su dönemde selüliti yok etme durumu daha fazla önem kazanmış durumda.

Paylaş